VOS CHAUSSURES ONT DU RESSORT (OU PAS)

Frédéric Brigaud, Février 2016, Ultramag.fr

TEST – CHAUSSURE | TROIS TESTS POUR JUGER DU DYNAMISME D’UNE PAIRE DE RUNNINGS
DANS LA SÉRIE DES TESTS DE CHAUSSURES À FAIRE VOUS-MÊME, VOICI UN PROCÉDÉ POUR JUGER DU DYNAMISME ET DE L’EFFET REBOND D’UNE PAIRE DE CHAUSSURES DE RUNNING.

Vos chaussures ont-elles vraiment du ressort ? Les marques mettent souvent en avant le dynamisme, la relance dont vous bénéficierez si vous chaussez leur modèle. On peut lire des phrases de cet ordre « la semelle emmagasine puis libère l’énergie à chaque foulée ». Vous avez même pu voir certaines publicités où l’on présente l’effet ressort d’une semelle en laissant tomber une boule sur la matière dont elle est composée et constater que celle-ci rebondit nettement plus que sur une semelle classique ! Continuer la lecture de « VOS CHAUSSURES ONT DU RESSORT (OU PAS) »

LA CHAUSSURE DOIT-ELLE TENIR AU PIED OU TENIR LE PIED ?

Frédéric Brigaud, Février 2016, Ultramag.fr

BIOMÉCANIQUE – PIED | CHAUSSURE ET CONTRAINTES DANS LE PIED
JUSTE UN PETIT MOT DE DIFFÉRENCE, « AU » OU « LE », MAIS UNE GROSSE DIFFÉRENCE SUR LE TERRAIN : LA MÊME QU’ENTRE L’ACCOMPAGNEMENT OU LA CONTRAINTE. PETITE AIDE SUR LA MANIÈRE DE CHOISIR UNE CHAUSSURE.

Le pied est une structure malléable dans laquelle l’ensemble des os se mobilisent les uns par rapport aux autres en fonction de l’appui que l’on produit et de la surface sur laquelle on le pose. Le pied se creuse ou s’aplatit ainsi en un instant en fonction du degré de torsion entre l’avant-pied et l’arrière-pied, pendant que l’arche antérieure se moule à la forme du terrain. Continuer la lecture de « LA CHAUSSURE DOIT-ELLE TENIR AU PIED OU TENIR LE PIED ? »

Nous sommes tous des mutants

Par Frédéric Brigaud.
Ultramag – Juillet/Aout 2014

Un rythme intense, un terrain varié, une course haletante. Un enchaînement de montées et de descentes sur des terrains plus ou moins en dévers. Comme surgies de nulle part, des roches barrent le chemin, nous forçant à changer rapidement de direction, à pivoter sur nos appuis, à faire des pas de côté. Le temps presse, un fauve affamé est à nos trousses. Les foulées se succèdent, l’adhérence doit être optimale, le pied doit épouser au mieux la surface sur laquelle il se pose, pas le temps de déraper. Continuer la lecture de « Nous sommes tous des mutants »

Minimalisme, barefoot, posture et course à pied

Barefoot runner n°3 – Juin 2014
Interview de Frédéric Brigaud réalisé par Rodolphe Bier Rodolphe Bier Coach professionnel d’Athétisme Journaliste pour le magazine Jogging International

Aujourd’hui avec la mode du minimalisme, courir pieds nus et s’affranchir de toute forme d’amorti pour adopter une foulée plus efficace avec une pose avant-pied est présentée comme une solution miracle. Toutefois quelle est la durée minimum pour une adaptation durable et respectueuse de la biomécanique de chacun ?

C’est une vaste question qui requière une réflexion systémique. Quelques lignes ne seront pas suffisantes pour y répondre. Cependant, il me semble important de prime abord de resituer l’Homme dans son contexte et face à ses origines ; avoir conscience qu’il est soumis aux contraintes physiques liées à notre planète, qu’il est dépendant de son architecture et de son « entraînabilité » (capacité d’adaptation du corps face à l’entrainement). Continuer la lecture de « Minimalisme, barefoot, posture et course à pied »