Instabilités de la cheville et prévention des entorses – approche fonctionnelle

Résumé

e-learning | Approche fonctionnelle pour améliorer la stabilité de la cheville, facteur de prévention des entorses. La difficulté à contrôler le positionnement de la cheville, le pied en appui, dépend du niveau de fonctionnalité des ressources biomécaniques intrinsèques du pied et non de la cheville elle-même. Elle n’est que la partie visible de l’iceberg et n’est pas la cause du problème. Ce module comporte : une présentation fonctionnelle du pied, un ensemble de tests reproductibles, des exercices posturo-dynamiques commentés pour améliorer la précision de l’appui, le ressenti corporel et renforcer le système musculaire stabilisateur, une étude d’un cas et la mise en place d’une séance et d’une routine. Nous présentons également l’intérêt de la marche dans le sable.

Objectifs
  • Comprendre la relation pied/cheville dans une approche fonctionnelle.
  • Comment mettre en place des tests simples et reproductibles.
  • Quels exercices employer pour améliorer la stabilité de la cheville.
  • Comment construire une séance.
  • Pourquoi et comment employer la marche dans le sable.
Sommaire
  1. Introduction
  2. La cheville, la partie émergée de l’iceberg
  3. Les articulations, leurs mouvements et fonctions (Cheville, sous-talienne, IAC, IAT, Arche antérieure, métacarpo-phalangiennes, interface neutralisatrice)
  4. Système musculaire stabilisateur
  5. Evaluer le niveau d’instabilité
  6. Cas pratique
  7. Déroulement d’une séance ; exerices posturo-dyanmiques, exercices d’assouplissement, exemple de routine hebdomadaire
Modalités
  • Public : Kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins, podologues, préparateurs physiques. Ce module requière des connaissances en anatomie, ostéologie, arthrologie, myologie et biomécanique du pied et de la jambe.
  • Durée : 2h50 minutes de vidéo. Module séquencé en 14 parties et accompagné de 14 Quizz.
  • Accéder au e-learning sur le site de Kinéformations
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Bibliographie
  • Corriger la posture et les instabilités articulaires, Frédéric Brigaud, Editions DésIris, 2019
  • Corriger le pied sans semelle, Frédéric Brigaud, Editions DésIris, nouvelle édition 2019
  • Guide de la foulée avant-pied, Frédéric Brigaud, Editions DésIris, nouvelle édition 2016
  • Hiller CE, Refshauge KM, Bundy AC, Herbert RD, Kilbreath SL. The Cumberland ankle instability tool: a report of validity and reliability testing. Arch Phys Med Rehabil. 2006 Sep;87(9):1235-41. doi: 10.1016/j.apmr.2006.05.022. PMID: 16935061.
  • Latey PJ, Burns J, Hiller C, Nightingale EJ. Relationship between intrinsic foot muscle weakness and pain: a systematic review. J Foot Ankle Res. 2014;7(Suppl 1):A51. Published 2014 Apr 8. doi:10.1186/1757-1146-7-S1-A51