S’initier au Barefoot – courir pieds nus

Libérer les pieds de toutes entraves, renouer avec les sensations, gagner en équilibre, améliorer ses appuis… Nous vous proposons d’apprendre à courir pieds nus, ce qui requière de la finesse et de la précision, mais également de comprendre le fonctionnement du pied et l’intérêt du pieds nus.

Nous travaillerons essentiellement en extérieur sur la plage à marée basse pour apprendre chaque élément technique de cette gestuelle jusqu’à ce que vous vous l’appropriez.

Tarif : 500 Dh/Séance au sein de nos locaux – 600 Dh/Séance en extérieur (Casablanca)
env. 45min (Séance Individuelle)
Sur rendez-vous uniquement
165, bvd Abdelmoumen
Casablanca – Maroc
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Contact : Frédéric Brigaud
Consultant en biomécanique, Ostéopathe.DO de formation.
eadconcept(@)gmail.com

Pour aller plus loin
  • Trekking en chaussures barefoot dans l’Atlas Marocain
    Fred Brigaud, Sept. 2019. Pourquoi porter des chaussures barefoot lors d’un trekking ? Nous marchons différemment selon que nous soyons chaussés de chaussures épaisses et rigides ou de chaussures fines et souples. Avec ces dernières, nous sommes plus attentifs, plus présents, plus conscients. Nous ne posons pas le pied n’importe où, le pied étant moins protégé. Notre gestuelle est différente, plus vive, plus précise, plus subtile. Tout change, alors que vu de loin nous ne faisons que marcher sur un même sentier

Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise d’appui, il s’accompagne d’un meilleur maintien de la « cheville » et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de manœuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique. Cliquez sur l’image

e-learning – Méthodologie pour tester, analyser et passer à une foulée avant-pied