Vient de paraitre aux éditions Gremese la version Italienne du »Guide de la foulée »
La corsa sull’avampiede, nota anche come corsa minimalista o naturale , non consiste semplicemente nell’appoggiare a terra la parte anteriore del piede in luogo del tallone: altri parametri vanno considerati, come l’esatta localizzazione della zona di appoggio, l’angolo di impatto con il suolo, il controllo dell’ammortizzamento, la distensione all’indietro del passo e la frequenza della falcata. Aspetti che, a loro volta, rimandano ad alcune domande ancora più generali:
- Quali sono i vantaggi dell’appoggio sull’avampiede?
- Come ci si prepara a questa tecnica
- Quali sono i movimenti da adottare?
- Quale programma bisogna seguire?
- Qual è la giusta andatura? Quali scarpe vanno indossate?
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