4 et 5 octobre 2024 – Lausanne / Suisse
Traitement des instabilités du membre inférieur et du bassin. Approche fonctionnelle. Comment employer une foulée avant-pied (minimaliste), développer un pied fonctionnel, libérer et équilibrer le bassin.
Objectifs
- Comprendre le fonctionnement du corps dans une approche fonctionnelle.
- Acquérir des référentiels visuels et sensoriels.
- Comment mettre en place des tests simples et reproductibles.
- Quels exercices employer pour équilibrer et stabiliser la »cheville », le genou et le bassin.
- Comment et pourquoi employer la foulée avant-pied comme un vecteur posturo-dynamique et outil de rééducation ; améliorer et stabiliser la prise d’appui (pied pronateur, …), comment utiliser la course à pied avant-pied comme outil de rééducation, en cabinet et en extérieur, de la marche à la course.
Programme
- Diagnostic des déficits posturo-dynamiques
- Acquisition d’un panel d’exercices spécifiques posturo-dynamiques
- Transfert dans le quotidien et la pratique sportive
- Comment employer la foulée avant-pied comme vecteur posturo-dynamique
- Corriger la foulée et la prise d’appui
- Corriger un pied pronateur ou supinateur sans semelle
- Libérer et équilibrer le bassin
- Une formation essentiellement pratique
Déroulement
- J1 Matin : Acquérir et enseigner la foulée avant-pied comme gestuelle éducative.
- J1 Après-midi : Mettre en évidence et analyser les déficits posturo-dynamiques. Développer un pied fonctionnel.
- J2 Matin : Exercices posturo-dynamiques du membre inférieur.
- J2 Après-midi : Exercices quadrupédiques et de libération du bassin.
Modalités
Formation organisée par la Fédération Suisse d’Ostéopathie https://www.fso-svo.ch/fr/
| Vendredi 04 Octobre | ||
|---|---|---|
| Matin | 08:45 – 12:15 | Hotel de la Paix- Lausanne |
| Après-midi | 13:30 – 17:00 | |
| Samedi 05 Octobre | ||
| Matin | 08:45 – 12:15 | Hotel de la Paix- Lausanne |
| Après-midi | 13:30 – 17:00 | |
| Langue | Français | |
| Traduction | Français | |
- Support de cours : Les vidéos (tests, exercices et éducatifs) réalisées durant la formation serviront de support de cours. Livres qu’il est conseillé d’avoir lors de cette formation et qui vous serviront de support de cours : Corriger la posture et les instabilités articulaires (F. Brigaud), Guide de la foulée (F. Brigaud), La course thérapeutique (F. Brigaud).
- Tenue : short (au-dessus des genoux), tee-shirt cintré, tennis/running, chaussons d’escalade.
Inscriptions
Avant/après – Slow motion.
Pour aller plus loin
Germain Grangier 3ème de l’UTMB revient sur sa foulée gagnante
Germain s’est intéressé à la foulée avant-pied et au gainage du pied [1], de la jambe et du corps en général, alors qu’il entamait sa transition du vélo vers la course à pied. ‘’J’avais une très bonne condition physique en raison de toutes les heures passées à faire du vélo et à m’entrainer. Cela me donnait confiance pour partir dans des défis qui étaient un peu trop élevés pour moi en termes de distance et d’heures passées… »
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Se procurer l’ouvrage
Aller encore plus loin
Le Guide de la foulée avant-pied précède et complète »La course thérapeutique – Une foulée pour tout changer ». Il propose une méthodologie pour acquérir cette foulée et expose les différents points techniques qui nécessitent d’être maîtrisés. Deux livres essentiels pour comprendre les tenants et les aboutissants de cette foulée.
