La rééducation fonctionnelle suite à une entorse, le traitement de l’instabilité chronique de la cheville (ICC – voir e-learning), un pied plat pronateur,… ou encore la prévention des entorses passent par l’équilibration et le renforcement du pied, sa capacité à se gainer mais également sa souplesse. Retrouvez les différents exercices sous forme de tutoriel sur la Playlist Youtube de Corriger le pied sans semelle, nouvelle édition (2019). Inscrivez-vous à la newsletter (en bas de page).
Pour aller plus loin
![](https://eadconcept.com/wp-content/uploads/2021/03/instabilite-de-la-cheville-gainage-du-pied-1024x514.jpg)
Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise d’appui, il s’accompagne d’un meilleur maintien de la « cheville » et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de manœuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique.
- Articles sur l’intérêt du barefoot (comme pieds nus)
- Corriger le pied sans semelle, pied pronateur, supinateur et prévention des entorses, Frédéric Brigaud, Editions Désiris, nouvelle édition 2019
![](https://eadconcept.com/wp-content/uploads/2019/05/corrigerlepiedsansemelle-1-1024x682.jpg)
Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise d’appui, il s’accompagne d’un meilleur maintien de la « cheville » et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de manœuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique.