Publié le par Fred Brigaud

Webinaire – La foulée avant-pied, minimaliste, et ses bienfaits

Une soirée Courir Paléo

Courir Paléo vous convie à un webinaire de Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et sportive, ostéopathe, sur les bienfaits de la foulée avant-pied ou encore appelée à tort médio-pied, aussi bien pour les coureurs aguerris que pour les débutants et aussi pour d’autres sportifs et au quotidien.

Si vous savez ou pensez déjà avoir une bonne foulée, si vous cherchez des informations fiables sur le sujet, si vous vous demandez pourquoi certains coureurs semblent effleurer le sol sans effort alors que d’autres peinent, se blessent ou semblent peu efficaces, si vous voulez améliorer votre foulée de course, renforcer votre corps, si vous souhaitez améliorer vos déplacements ou votre posture dans d’autres sports ou même si vous hésitez simplement devant des modèles de chaussures de sport, ce webinaire vous permettra d’y voir clair avec les conseils d’un expert et de pouvoir lui poser vos questions en direct.

Conseiller de sportifs de haut niveau depuis 1994 (trail, football, ski alpin, ski de fond, biathlon…), Frédéric a aussi écrit plusieurs ouvrages de référence sur la foulée avant-pied, la posture, le pied, la marche, l’équitation… Concepteur des principes posturo-dynamiques d’Empilement Articulaire Dynamique (EAD), enseignés auprès du monde médical, Frédéric détaillera les bienfaits de la foulée naturelle, du quotidien à la pratique sportive.

Le webinaire aura lieu mardi 22 avril de 19h30 à 21 heures, via un lien Web qui vous sera fourni quelques jours avant. Le débat sera animé par Benoît Quémar, fondateur de Courir Paléo.

Le webinaire ne sera pas enregistré et nous valorisons son contenu, unique, ainsi que le temps que nous consacre un expert ; c’est pourquoi nous vous suggérons un prix sur donation à partir de 9€, au profit de l’association Courir Paléo. Mais si le prix vous empêche de vous inscrire, contactez-moi pour obtenir un code d’accès gratuit à destination des étudiants, demandeurs d’emploi ou autre personne.

Inscriptions : https://my.weezevent.com/la-foulee-avant-pied-et-ses-bienfaits

Au plaisir de vous voir ou revoir le 22 avril – naturellement vôtre,
Benoît

Benoît Quémar
Association Courir Paléo
Club de course naturelle et minimaliste à Paris
06 76 13 17 85

Se procurer les ouvrages en liens avec la conférence

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La course thérapeutique.
Plus que courir, c’est la manière qui importe et nous construit.
Acquérir une foulée avant-pied, dite « naturelle » ou encore « médio-pied », est un long processus durant lequel s’opère une lente transformation du corps. Un temps d’adaptation qui se combine à un ajustement de la gestuelle afin d’améliorer l’amortissement à chaque foulée, mais également, par transfert, la dynamique corporelle du quotidien à la pratique sportive (réactivité, tonicité…)

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Le Guide de la foulée avant-pied précède et complète  »La course thérapeutique – Une foulée pour tout changer ». Il propose une méthodologie pour acquérir cette foulée et expose les différents points techniques qui nécessitent d’être maîtrisés. Deux livres essentiels pour comprendre les tenants et les aboutissants de cette foulée.