Conférence “Faut-il apprendre à courir ? Le débat des experts” – Grenoble

Participants par ordre alphabétique

  • Frédéric Brigaud, Ostéopathe DO, conférencier, auteur ”Guide de la foulée”, Concepteur des principes posturo-dynamiques d’Empilement Articulaire Dynamique™.
  • Blaise Dubois, BSc pht, Diplômé physiothérapie du sport, anciennement Consultant pour Athlétisme Canada.
  • Cyrille Gindre, Docteur en sciences du sport, conférencier, auteur, Co-fondateur de Volodalen.
  • Solarberg SéhelAuteur “Courir Léger”.

 


  • Accueil : à partir de 19h30
  • Amphithéâtre Louis Weil, Domaine Universitaire
    701 Avenue Centrale, 38400 Saint Martin d’Hères, Grenoble
  • Capacité 500 personnes
  • Organisateur/contact/inscriptions : Florent Allier: allierflorent@yahoo.fr

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Salon UTMB 2017 Vibram five fingers

Retrouvons-nous lors du Salon de l’UTMB à Chamonix sur le stand Vibram Five fingers & Inov-8 pour échanger, partager et débattre autour du pied et de la chaussure du quotidien à la pratique du Trail  du mardi 29 août (14h) au vendredi 1er septembre 2017 (12h).


Avec différents évènements dont:

  • Un ‘’Community run biomécanique & technique’’ le mardi 29 août à 18h devant le stand Inov-8 sur le salon Ultra Trail. Au programme, conseils techniques, biomécaniques, et partage d’expériences avec des athlètes du Team Inov-8 Germain Grangier, Sébastien Cornette,Nicky Spinks et moi-même en qualité de consultant. Profitez de cette occasion pour tester les Trail roc 270, Trail talon 250 et X-talon 212 et différents modèles de Five Fingers.
  • Un mini concert acoustique avec Germain Grangier & Julien Jorro jeudi sur le salon de l’UTMB à 13h.

L’entrée est gratuite pour tous ! Continue reading “Salon UTMB 2017 Vibram five fingers”

Courir dans le sable – Entretien Magazine Tonic

Magazine Tonic – Juillet/Août 2017
Entretien réalisé par Georgia Diaz

Run on the beach Pieds nus ou en baskets ? Sur sable dur ou sable mou ? À faible ou vive allure ? Comment et en quoi courir sur la plage peut-il être bénéfique ?

À la plage, il y a deux sortes de sable : le sable mou et le sable dur (celui du bord de l’eau). Selon que vous courez sur l’un ou sur l’autre, le travail musculaire est différent. Pour effectuer un travail de préparation physique général, sans autre objectif que celui de renforcer son organisme, mieux vaut privilégier la course « pieds nus sur sable dur, à faible allure, 6 ou 7 km/h, mais avec une cadence élevée ». Pieds nus, la surface étant souple, pour travailler sur la qualité de ses prises d’appui, « par l’avant-pied », et ainsi renforcer les mollets. Mais aussi « mobiliser l’ensemble des pièces osseuses qui composent l’architecture du pied et ainsi l’assouplir, renforcer les muscles intrinsèques, améliorer sa stabilité […] et développer une course autocentrée, en pleine conscience » …

Tester et passer à une prise d’appui avant-pied !
Plan d’entrainement simplifié

Complément n°2 à Corriger le pied sans semelle

Téléchargez le complément n°2 à l’ouvrage “Corriger le pied sans semelle”, intitulé “Comprendre le pied pour mieux choisir ses chaussures et l’importance des orteils”  http://bit.ly/telcomplement2 

  1. Le mécanisme de torsion chez le félin domestique
  2. Comprendre le pied pour mieux choisir ses chaussures
    – La technologie est-elle en nous ou dans la chaussure ?
    – Les différents mécanismes et leur importance
    – Comment tester la chaussure
    – Passer d’une chaussure rigide et amortissante à une chaussure souple et sans amorti
  3. La place des orteils dans la marche et la course
    – Visualiser les effets de l’extension du premier orteil
    – Ressentir la mise en tension au fur et à mesure que le talon se soulève
    – Ressentir le phénomène en marchant sur place
    – Déroulement du pas et mouvement des orteils.
    – Pour aller plus loin, la cybernétique au service de la voûte plantaire, un système autorégulé

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Améliorer sa posture et le gainage en s’amusant !

Le Newtball© est un jeu de balle qui se joue avec la main. Il oppose deux ou quatre joueurs. Le but du jeu est de réceptionner et de relancer une balle lestée (400g ou 900g env.) dans le camp adverse sans la frapper, indifféremment avec la main droite ou la main gauche, de telle sorte que l’adversaire ne puisse la relancer dans les limites du terrain, soit en mettant l’adversaire hors de portée de la balle, soit en l’obligeant à commettre une faute.

Plus qu’un jeu, une manière de construire son corps et renforcer sa posture !

Téléchargez au format PDF les règles, les modalités, le mode de fonctionnement et les effets du jeu, un complément de l’ouvrage « Améliorer sa posture » via le site dédié au jeu Newtball.com

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