Ce n’est ni la pluie ni le froid qui nous arrêtera ! Module EAD 1 & 2 à Megève

Un grand merci aux Kinés et Ostéos venus d’un peu partout en France mais également de la Belgique et de la Suisse pour suivre et surtout vivre le module 2 de la formation EAD (Corriger la posture et les instabilités articulaires) à Megève. Après avoir travaillé la statique et la dynamique du pied et de la jambe lors du premier module, ils ont poursuivi cette approche en apprenant à réintégrer le bassin, stimuler les muscles érecteurs du dos, libérer le thorax et interconnecter les segments… Un module qui comporte 1/2 journée d’escalade type bloc pour découvrir l’intérêt postural et fonctionnel de cette discipline. Un plaisir de les revoir et de partager ce moment avec eux.

Un autre groupe a succédé au premier pour le module 1. Un groupe qui malgré la pluie et le froid n’a pas hésité à courir les pieds nus en extérieur ! Une session barefoot très dynamique.

POUR ALLER PLUS LOIN

Formation professionnelle – EAD, Empilement articulaire dynamique
Rééducation et éducation posturo-dynamique du sportif & du non sportif
MODULE N°1 |  MODULE N°2


Education posturo-dynamique du sportif & du non sportif. Principes biomécaniques d’Empilement Articulaire Dynamique. Les déficits de maintien de l’organisation du corps sous contraintes, qui se traduisent au niveau de la jambe en appui par une perte d’alignement des articulations (hanche, genou, cheville, sous-talienne) lors de tests spécifiques (flexion/extension sur une jambe par exemple, ou bondissements,…), de la marche au quotidien ou dans la pratique sportive, sont fréquents et peu pris en compte alors qu’ils sont déterminants dans le cadre de la rééducation mais également dans une optique de prévention et d’efficience…

A paraître : Nouvelle édition de corriger le pied sans semelle !

Cette nouvelle édition me permet de préciser ma pensée et d’affiner les protocoles d’analyse et de correction. Une nouvelle édition à laquelle nous avons intégré les deux compléments parus entre temps et certains éléments tirés de l’ouvrage La course à pied – posture, biomécanique, performance, maintenant épuisé, et qui concernent spécifiquement la biomécanique du pied. De ce fait, pour ceux qui ont lu cet ouvrage, ils retrouveront quelques dessins (mis à jour) et quelques passages remaniés issus de celui-ci. Cette nouvelle édition me permet également d’ajouter de nouvelles notions pour agir plus efficacement sur la statique et la dynamique du pied. J’ai également intégré quelques passages d’articles écrits depuis, et essentiels, qui ont été plus ou moins remaniés pour répondre aux objectifs de l’ouvrage et aux attentes des lecteurs.

Un ouvrage multimédia comportant des Qr-codes pour accéder aux vidéos des exercices

Découvrez en cliquant ici des extraits de la nouvelle édition de Corriger le pied sans semelle, comportant des flashcodes (QR-code) qui permettent d’accéder pour chaque exercice à la vidéo correspondante avec ses différents niveaux de difficulté. Des vidéos en complément des dessins et de leur descriptif afin de mieux les comprendre et les exécuter.

Ouvrage en pré-commande : Chez l’éditeur, chez Amazon. L’ouvrage passe de 220 000 à 340 000 caractères espaces compris (de 140 à 240 p).

Un ouvrage multimédia comportant des Qr-codes pour accéder aux vidéos des exercices

Découvrez en cliquant ici des extraits de l’ouvrage Corriger la posture et les instabilités articulaires qui vient de paraître, comportant des flashcodes (fig.27) qui permettent d’accéder pour chaque exercice et chaque test à la vidéo correspondante avec ses différents niveaux de difficulté. Des vidéos en complément des dessins et de leur descriptif afin de mieux les comprendre et les exécuter (37 vidéos – Corriger la posture et les instabilités articulaires).

Un ouvrage qu’il vous est possible de commander directement via le site de l’éditeur, d’Amazon,…

PLAYLIST EAD

Un support vidéo pour les encadrants et les pratiquants accessible sur la page Youtube d’Adverbum dans la playlist intitulée ‘Corriger la posture et les instabilités articulaires’.

A LIRE | CHEMINEMENT & PRÉSENTATION DE L’OUVRAGE

Corriger la posture et les instabilités articulaires – A paraître le 19 mars

Réveiller et exploiter pleinement les ressources biomécaniques qui sont en nous. Retrouver une dynamique corporelle plus proche de son meilleur potentiel.

J’ai débuté cette réflexion à la fin des années 90 pour répondre aux dysfonctions de l’appareil locomoteur chez le sportif de haut niveau qui apparaissaient sans notion de choc direct et que l’arsenal thérapeutique ostéopathique ne parvenait pas à résoudre durablement. Des dysfonctions pouvant être à l’origine d’un syndrome fémoro-patélaire, d’une atteinte méniscale ou ligamentaire par exemple, ou encore d’instabilités articulaires. Des dysfonctions qui se sont révélées provenir de défauts techniques et posturaux au sein de la gestuelle. Je ne parle pas ici des défauts techniques que relèvent et corrigent l’entraîneur spécialisé mais des défauts d’organisation du corps, c’est à dire dans le positionnement des articulations (les unes par rapport aux autres) et dans leur maintien. Des défauts qui n’empêchent pas le déroulement du geste mais qui modifient la répartition de la pression à l’intérieur des articulations, la tension au niveau du système péri-articulaire et le positionnement des surfaces articulaires qui composent ces articulations. De plus, ces défauts posturo-dynamiques altèrent globalement la circulation des contraintes dans le corps, qu’il soit statique ou en mouvement, et génèrent des zones d’hypertension et d’hyperpression, affectant par ailleurs l’efficacité du geste technique sportif.

Continuer la lecture de « Corriger la posture et les instabilités articulaires – A paraître le 19 mars »

Lionel Messi, ‘Son pied d’appui déforme le terrain !’ – Eurosport

A lire : Entretien avec Laurent Robert & Fred Brigaud réalisé par Cyril Morin pour Eurosport.

Retrouvez brièvement quelques aspects posturo-dynamiques à l’origine de la régularité de toutes frappes. Le titre de l’article ‘Son pied d’appui déforme le terrain‘ signe une des qualités essentielles de la jambe d’appui lors d’un coup franc ; c’est-à-dire le fait de posséder un système musculaire stabilisateur hautement efficace qui permet de maintenir l’ensemble des segments alignés (EAD) tout au long de la frappe, dont le pied. 

Des principes posturo-dynamiques évoqués plus en détails dans un précédent article intitulé ‘Les secrets pour bien tirer un coup franc‘ (Fred Brigaud, 2015). Lorsque nous comparons les deux photos, l’une illustrant l’article de 2015 et l’autre illustrant celle de 2018 nous retrouvons chez Lionel Messi une posture assez semblable…

A lire

Article Eurosport ‘Lionel Messi, roi du coup franc décrypté : « Son pied d’appui déforme le terrain , Cyril Morin, 2018

Les secrets pour bien tirer un coup franc, Fred Brigaud, 2015

Formation professionnelle

Corriger la posture et les instabilités articulaires
Rééducation et éducation posturo-dynamique du sportif & du non sportif

Module n°1 Module n°2

S’attendre à l’inattendu !

John Lee Jong Hwa, Médecin acuponcteur Coréen vivant à Los Angeles depuis une dizaine d’années, est venu ce week-end à Bordeaux en compagnie d’une traductrice suivre la formation EAD. John Lee souhaitait approfondir ses connaissances sur le pied et cette approche posturo-dynamique après avoir lu l’ouvrage ‘Corriger le pied sans semelle‘ traduit en Coréen. Des circonstances qui me font aimer cet axiome magique qu’Edgar Morin emploie si souvent ‘S’attendre à l’inattendu !’.

 

Playlist – Corriger la posture et les instabilités articulaires

Retrouvez dès à présent dans le cadre d’une prise en charge EAD (Posturo-dynamique) les tests et les exercices que j’enseigne. Un support vidéo pour les encadrants et les pratiquants afin de mieux reproduire les exercices et qui est accessible sur la page Youtube de mon éditeur (Adverbum) dans la playlist intitulée « Corriger la posture et les instabilités articulaires« . Cette playlist est celle de l’ouvrage du même nom qui paraîtra en mars 2019 . Retrouvez la quatrième de couverture de l’ouvrage dans le descriptif de la playlist.

Playlist EAD – Corriger la posture et les instabilités articulaires

Nouvelles techniques « Sport-Santé »

Le week-end dernier à Salbris près de 100 animateurs et dirigeants de l’EPGV ont été formés aux principes d’EAD lors de différents ateliers ; Newtball, Développer un pied fonctionnel (comment remuscler le pied, l’assouplir et renforcer le gainage), et La Course Thérapeutique (Comment employer la gestuelle de la foulée avant-pied dans une optique de Sport Santé). Des animateurs de tous les âges, de 25 à 72 ans. Un public très dynamique, un grand moment de partage.

Version Italienne du Guide de la foulée !

Vient de paraitre aux éditions Gremese la version Italienne du  »Guide de la foulée »

Correre Méglio !

La corsa sull’avampiede, nota anche come corsa minimalista o naturale , non consiste semplicemente nell’appoggiare a terra la parte anteriore del piede in luogo del tallone: altri parametri vanno considerati, come l’esatta localizzazione della zona di appoggio, l’angolo di impatto con il suolo, il controllo dell’ammortizzamento, la distensione all’indietro del passo e la frequenza della falcata. Aspetti che, a loro volta, rimandano ad alcune domande ancora più generali:

  • Quali sono i vantaggi dell’appoggio sull’avampiede?
  • Come ci si prepara a questa tecnica
  • Quali sono i movimenti da adottare?
  • Quale programma bisogna seguire?
  • Qual è la giusta andatura? Quali scarpe vanno indossate?

…. Amazon.it

Blessures, performance, sensations, plaisir… faut-il changer de foulée et passer avant-pied ?

En lisant entre les lignes le dernier Dossier Running du magazine Vital on prend davantage conscience de la divergence des deux courants de pensée qui pourtant, au premier abord, semblent converger. Faire évoluer la foulée seulement en cas de blessures ou ne pas attendre de l’être pour passer à celle-ci afin de construire un corps différent ? Rappelons que selon la technique que l’on emploie, le corps que l’on construit est différent. Et par conséquence les capacités, les aptitudes et les comportements sont différents dans l’ensemble des activités physiques que l’on entreprend, jusque dans les gestes du quotidien soulevant cette question de fond, ‘’Quelle technique de course à pied enseigner à l’école ?’’

Entretiens (Fred Brigaud/Florence Morisseau) réalisés par Mélanie Pontet

Extrait  …Le phénomène prend en tout cas de l’ampleur et ne concerne plus seulement quelques coureurs originaux voire extrêmes qui bouclent un semi pieds-nus ou en sandalettes. Beaucoup se tournent vers cette approche pour venir à bout de douleurs ou blessures chroniques ou aigües. « Nous le préconisons surtout dans ce cas, avoue Florence Morisseau « notamment pour des problèmes de dos, de hanches ou de genoux. ». De plus, l’avant-pied joue une fonction d’« interface neutralisatrice » ainsi nommée et décrite par Frédéric Brigaud, plus vulgairement d’éponge qui absorbe la forme du terrain et nos mouvements préservant la jambe. « Mais on ne conseille pas forcément de tout bouleverser à quelqu’un qui n’a aucun problème, la notion bénéfice/risque étant incertaine », estime Florence Morisseau. Pas de l’avis de Frédéric Brigaud qui conseille cette « révolution » pour tous : « Cette foulée métamorphose notre corps et le construit différemment, rendant nos appuis plus précis, plus réactifs dans tous les sports que l’on peut pratiquer parallèlement à la course à pied, mais également dans notre quotidien. » Ce « simple » (pas simple du tout en fait) changement d’appui « développe de nouvelles capacités physiques et renforce des groupes musculaires spécifiques, ce n’est pas qu’une question d’amélioration de l’amortissement [ou de prévention des blessures]. » Comme il le spécifie […] « Il est aussi question de plaisir. On transforme sa manière de courir et on s’initie de nouvelles sensations avec une foulée plus bondissante, un sentiment de légèreté, de douceur dans l’appui ». Ou comment, finalement, revenir à une posture originelle pour « exploiter le meilleur du potentiel de notre corps.»…

 A lire dans le dernier numéro de Vital.

Faites vous votre propre opinion testez la foulée avant-pied !
Plan d’entrainement simplifié et tutoriel vidéo

POUR ALLER PLUS LOIN :