Courir dans le sable

Frédéric Brigaud – Entretien Par Philippe Vogel.

Courir sur la plage ne consiste pas seulement à profiter d’une belle séance au bord de l’eau, l’exercice est également très bénéfique, à condition d’être prudent.

…TOUS LES COUREURS en ont fait l’expérience, courir dans le sable est bien plus difficile que sur un terrain dur et homogène. « Sur ce type de sol lors de la prise d’appui, durant la phase d’amortissement, notre système musculaire absorbe la force de réaction au sol pour la restituer ensuite, participant ainsi activement au déplacement. À l’inverse, dans le sable, une partie de cette force est amortie par cette surface meuble, et donc perdue. Continue reading “Courir dans le sable”