Catégorie : Articles

Publié le

La chaussure doit-elle tenir au pied ou tenir le pied ?

Frédéric Brigaud, Février 2016, Ultramag.fr

BIOMÉCANIQUE – PIED | CHAUSSURE ET CONTRAINTES DANS LE PIED
JUSTE UN PETIT MOT DE DIFFÉRENCE, « AU » OU « LE », MAIS UNE GROSSE DIFFÉRENCE SUR LE TERRAIN : LA MÊME QU’ENTRE L’ACCOMPAGNEMENT OU LA CONTRAINTE. PETITE AIDE SUR LA MANIÈRE DE CHOISIR UNE CHAUSSURE.

Le pied est une structure malléable dans laquelle l’ensemble des os se mobilisent les uns par rapport aux autres en fonction de l’appui que l’on produit et de la surface sur laquelle on le pose. Le pied se creuse ou s’aplatit ainsi en un instant en fonction du degré de torsion entre l’avant-pied et l’arrière-pied, pendant que l’arche antérieure se moule à la forme du terrain.

Rappelons que l’évolution du degré de torsion fait varier instantanément la hauteur et la longueur du pied (fig.1). La hauteur du pied au niveau de l’arche interne, cou-de-pied, varie pour une pointure 43 de 1,1 cm (+ ou – 3 mm).

Continuer la lecture de « La chaussure doit-elle tenir au pied ou tenir le pied ? »
Publié le

La place du haut du corps pour bien buter !

Par Frédéric Brigaud
Nov – 2015 | Ovale Magazine

N’avez-vous jamais remarqué que le bras du côté de la jambe d’appui s’élève et se tendlorsque le joueur arme sa frappe, alors que l’autre bras s’oriente vers le sol. Une gestuelle intentionnelle tout simplement parce que les bras et le buste permettent de développer une frappe plus puissante tout en participant à la stabilisation du bassin et des jambes. Explications.

Continuer la lecture de « La place du haut du corps pour bien buter ! »
Publié le

Les secrets pour bien tirer un coup franc

Par Frédéric Brigaud
Nov – 2015 | Magazine Instinct football

Zlatan, Messi, Ronaldo, Gerrard, tous les meilleurs tireurs de coups francs ont une technique bien à eux. Si le toucher de balle et la puissance sont importants, les appuis, la position du pied sur le sol et le mouvement du corps le sont tout autant. Décryptage comme si vous étiez devant le ballon…

Continuer la lecture de « Les secrets pour bien tirer un coup franc »
Publié le

Courir minimaliste ou pas ?

Courir minimaliste ou pas ? (Unrated version)
Par Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et sportive, ostéopathe DO, auteur du Guide de la foulée avec prise d’appui avant-pied
Novembre 2015 – hs / Runner’s world n°56

Le barefoot ne se résume pas à se déchausser et le minimalisme à changer de chaussures avant de partir courir. Cela nécessite avant tout, pour la majorité des coureurs, un changement de technique de prise d’appui mais, comme nous le verrons, pas seulement.

Continuer la lecture de « Courir minimaliste ou pas ? »
Publié le

LES PÉRÉGRINATIONS D’UN SERRE-FILE À L’UTAT

Frédéric Brigaud, Ultramag.fr, Octobre 2015

FRÉDÉRIC BRIGAUD, TROQUE SES HABITS DE CONFÉRENCIER POUR MOUILLER LE MAILLOT EN ENDOSSANT LE ROLE DE SERRE FILE SUR L’ULTRA TRAIL ATLAS TOUBKAL (UTAT) QUI S’EST DÉROULÉ LE 1ER OCTOBRE À OUKAIMEDEN (MAROC).

5h50. Depuis une demi-heure les coureurs se rassemblent devant la ligne de départ, les frontales allumées. Devant eux, l’inconnu. D’autant qu’à cette heure il fait nuit sur le plateau de l’Oukaimeden, perché à 2600 mètres d’altitude au cœur de l’Atlas. L’absence de nuages nous offre un ciel étoilé de toute beauté. Le décompte s’égraine 5, 4, 3, 2, 1, 0 ! Les coureurs s’élancent alors sur la piste portés par les voix des speakers Ludovic Collet et Sebastien. Rapidement la masse compacte de coureurs s’étire en une longue file lumineuse qui serpente dans la montagne. La course ne fait que commencer.

Continuer la lecture de « LES PÉRÉGRINATIONS D’UN SERRE-FILE À L’UTAT »
Publié le

Pronation, supination… Et après ?

Entretien avec Fred Brigaud dans Joggeur Magazine n°15 (Oct/Nov 2015)

Quand on parle de foulée, la première question qui vient esprit concerne la pronation ou la supination. Fredéric Brigaud, ostéopathe, décrit ces notions qui restent, vous le verrez, très relatives et remet en question l’intérêt des chaussures sensées corriger les foulées pronatrices ou supinatrices. Un billet court mais passionnant.

Pronation ou la supination, de quoi s’agit-il ? 

Habituellement ces termes décrivent les mouvements de rotation de l’avant-bras et, de fait, l’orientation de la main. Le coude fléchi à 90°, vous effectuez une supination lorsque vous orientez la main vers le plafond et une pronation lorsque vous l’orientez vers le sol.

Continuer la lecture de « Pronation, supination… Et après ? »
Publié le

L’importance de la part technique dans la course à pied

Par Frédéric Brigaud. Consultant en biomécanique. Ambassadeur du programmme  »One More Step » de Scholl©
Santé sport magazine – Oct 2015

Se mettre à courir est chose aisée, mais courir efficacement est nettement plus complexe et plus subtile qu’il n’y parait.

A courir après le temps, l’attention focalisée sur le chronomètre, on en oublie que le résultat est la conséquence de la gestuelle mise en œuvre et qu’il ne suffit pas de mettre un pied devant l’autre pour être efficace. Illusionné probablement par le fait que le corps nous permet de courir presque n’importe comment. Pour s’en rendre compte, il suffit d’observer la multitude de foulées et de postures de course que peuvent adopter les coureurs lors d’un marathon. Pourtant, lors de tels évènements, nous sommes à même de différencier d’un simple coup d’œil le coureur efficace, survolant l’asphalte, du coureur lourd donnant l’impression de s’enfoncer dans le sol à chaque foulée. La qualité de la gestuelle et la capacité à la reproduire du début à la fin de l’épreuve font ici toute la différence.

Continuer la lecture de « L’importance de la part technique dans la course à pied »
Publié le

S’initier à la course avant-pied

Frédéric Brigaud – Entretien réalisé par Marie Paturel,
Jogging International n°373, oct 2015 – Extrait

La mouvance minimaliste prône une prise d’appui par l’avant du pied, gestuelle beaucoup plus naturelle d’après les partisans du barefoot. Mais attention, la transition vers ce type de foulée nécessite technique et progressivité.

«Il faut avoir conscience que courir avec une prise d’appui avant-pied sollicite différemment le corps et, de fait, requiert une tout autre musculature », expliqueFrédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et sportive.Courir en prenant d’abord appui sur le talon ne permet pas unamortissement optimal : une forte onde de choc se propage depuis les talons jusqu’à la colonne vertébrale. A contrario, une prise d’appui avant-pied « permet d’atterrir en douceur grâce à l’utilisation du mollet, amortisseur naturel, et du pied comme bras de levier supplémentaire ».
…

Continuer la lecture de « S’initier à la course avant-pied »
Publié le

Les secrets de la précision des buteurs !

Par Frédéric Brigaud
Sept – 2015 | Ovale Magazine

Le Mondial propose ce qui se fait de mieux sur la planète buteurs, avec des styles différents et des efficacités diverses. Nous profitons de l’occasion pour décrypter une phase de jeu qui intrigue toujours autant. Car si puissance, précision et régularité sont les qualités essentielles du buteur, elles n’assurent pas de reproduire, tel un métronome, un geste efficace, quelles que soient les conditions ou la distance. Le buteur doit posséder un corps et des automatismes solides, infaillibles, qui ne lui feront pas défauts. La moindre erreur peut être fatale, modifiant la trajectoire recherchée. Sur quoi repose cette précision ? Étude au coeur de ceux qui prennent leur pied…

Continuer la lecture de « Les secrets de la précision des buteurs ! »
Publié le

Pourquoi Ronaldo est-il aussi rapide… techniquement ?

Par Frédéric Brigaud
Sept – 2015 | Magazine Instinct football

Conscient des grosses échéances qui l’attendent (Championnat, Ligue des Champions, Euro), Cristiano Ronaldo a effectué un vrai travail spécifique lors de l’intersaison pour être plus rapide que jamais. Si le Portugais jouit d’un physique exceptionnel et d’une pointe de vitesse hors du commun, l’analyse biomécanique de sa gestuelle démontre surtout qu’il est un joueur unique. Décryptage.

Continuer la lecture de « Pourquoi Ronaldo est-il aussi rapide… techniquement ? »