Méditation pleine conscience Casablanca
La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser, s’ancrer dans l’instant présent sans attente ni jugement, sans réflexion intellectuelle, juste ressentir. C’est être à l’écoute de ce qui se passe en soi : ses sensations corporelles, son état émotionnel, sa respiration, ses pensées. Mais aussi être à l’écoute de ce qui se passe autour de soi en faisant appel à tous ses sens (odeurs, sons,…) Différente de la relaxation qui apporte un état de détente, de bien-être et de calme intérieur, la méditation de pleine conscience permet de développer sa conscience et la prise de recul.
A chacun ses objectifs
- Se recentrer, éveil corporel
- Trouble de l’humeur, anxiété, stress
- Relativiser et moduler les sensations et pensées négatives
- Favoriser l’attention, l’activité cérébrale,
- Améliorer les relations humaines, la communication,
- Gestion des douleurs chroniques
Pour qui
- Entreprise (Améliorer l’esprit d’équipe, la coopération, la cohésion, les relations humaines, la communication, anxiété et stress…)
- Particuliers
Tarif : 550 Dh/Séance – env. 45min (Séance Individuelle)
Les séances sont également possibles en vidéoconférence via Whatsapp.
Kathy Brigaud
Sophrologue, Ostéopathe.DO de formation et ancienne gymnaste
+212 663 17 40 68 | kathy.brigaud(a)gmail.com
165, bvd Abdelmoumen
Casablanca, Maroc
Sur RDV uniquement
Descriptif non contractuel