Workshop

ATELIER | Workshop

1. Atelier de Relaxation et de Bien-être
Séances hebdomadaires de Relaxation et de Bien-être basées sur des techniques faisant appel à la Sophrologie: techniques respiratoires, relâchement musculaire, détente mentale, techniques d’imagerie mentale…

Bénéfices pour la personne
– Diminuer le stress et l’anxiété, lâcher prise
– Se ressourcer physiquement et moralement
– Détente et soulagement des tensions
– Installer un état d’esprit positif, développement de nouveaux comportements et pensées positives
– Apprendre à se respecter, à être à l’écoute de soi (corps et psychique). On ne peut respecter et être à l’écoute des autres que si on le fait d’abord pour soi-même.
– Mieux vivre au quotidien en entreprise, favoriser l’épanouissement de la personne.
– Acquisition d’outils utilisables immédiatement dans le quotidien et la vie professionnelle afin d’accroître l’efficacité personnelle.

Bénéfices pour l’entreprise
– Baisse des risques psychosociaux
– Baisse de l’absentéisme et amélioration de la santé générale des collaborateurs
– Baisse du turnover
– Hausse de la performance générale de l’entreprise
– Amélioration de l’équilibre physique, mental et émotionnel
– Hausse de la créativité
– Performance et efficacité accrue du travail, meilleure concentration
– Communication plus sereine entre les individus
– Valorisation de l’image de votre entreprise soucieuse du bien-être de ses collaborateurs 

Modalités
Durée: 
1 heure
Nombre de participants: 15 à 20 Personnes
Lieu d’intervention : Au sein de l’entreprise
Matériel nécessaire : Une salle, des chaises
Tarif : 1000 Dh HT
Frais de déplacement en sus pour toute intervention en dehors de Casablanca


2. Atelier de développement personnel
Séances hebdomadaires afin de potentialiser et dynamiser les cadres et ainsi doper l’efficacité et la performance de l’entreprise.

Présentation
Le développement personnel doit être systématique et accompagner toute formation car vous pouvez être titulaire de tous les diplômes, avoir participé à toutes les formations possibles, si vous n’êtes pas fort dans votre tête, si vous manquez de charisme, de confiance en vous, si vous doutez de vos capacités, vous ne serez jamais performant. L’image du sportif illustre parfaitement cela car à entraînement physique et équipements techniques égaux, la capacité d’un sportif à l’emporter sur un autre dépend uniquement de son mental. Cet atelier permet l’acquisition d’outils utilisables immédiatement dans le quotidien et la vie professionnelle afin d’accroître l’efficacité personnelle.

Objectifs
– Développer les compétences et l’efficacité personnelle : Capacité de travail, esprit de performance, concentration, …
– Améliorer certains traits de sa personnalité: soit pour se défaire de certains aspects pathologiques (anxiété, peur du regard et du jugement des autres, timidité,…)et donc développer la confiance en soi, soit pour améliorer ses performances (mieux communiquer, gérer son temps, s’affirmer).
– Gérer les émotions, maîtrise de soi pour garder lucidité et calme
– Diminuer le stress et l’anxiété, lâcher prise
– Se relaxer (Apprendre à évacuer les tensions physiques et mentales, se ressourcer)
– Développer la capacité de réaction et d’adaptation
– Installer un état d’esprit positif, développement de nouveaux comportements et pensées positives.
– Optimiser la qualité relationnelle.
– Reconnaître et modifier des comportements inadaptés

Modalités
Durée: 
1 heure
Nombre de participants: 15 à 20 Personnes
Lieu d’intervention : Au sein de l’entreprise
Matériel nécessaire : Une salle, des chaises
Tarif : 1000 Dh HT
Frais de déplacement en sus pour toute intervention en dehors de Casablanca