Formation Sophrologie

Formation

1. Sensibilisation à la gestion du stress par la sophrologie
Présentation
Le stress est un phénomène qui prend de l’ampleur, ses conséquences ne pèsent pas seulement sur l’individu au niveau de sa santé physique et mentale mais également sur le bon fonctionnement de l’entreprise. L’impact du stress dépend de la manière dont on le gère. S’il est « apprivoisé », le stress devient catalyseur de performances. 

Objectifs
Cette journée de sensibilisation à la gestion du stress axée essentiellement sur la pratique permet de développer et mobiliser ses propres ressources, d’acquérir des outils utilisables immédiatement pour prévenir et évacuer les tensions physiques et mentales dues au stress négatif afin de maintenir et favoriser efficacité et performance professionnelle.

Programme
Renforcer la résistance au stress de l’individu
Gestion émotionnelle
Apprendre à anticiper et aborder des situations stressantes
Dédramatiser une situation, prise de recul sur des échecs

Modalités
Durée: 
Une journée
Nombre de participants: 15 à 20 Personnes
Lieu d’intervention : Au sein de l’entreprise
Matériel nécessaire : Une salle, des chaises
Tarif : 8000 Dh HT
Frais de déplacement en sus pour toute intervention en dehors de Casablanca


2. Potentialiser et dynamiser ses cadres-Doper l’efficacité et la performance de l’entreprise
Présentation
Une formation s’étalant sur huit  semaines à raison d’une séance hebdomadaire permettant aux personnes concernées de s’imprégner des différentes techniques, de les expérimenter durant la semaine, de les assimiler, d’en débriefer la semaine suivante (résultats obtenus, difficultés rencontrées…) afin de pouvoir orienter et personnaliser au mieux la formation.

Nous vivons dans un monde multipolaire qui sollicite l’ensemble de nos ressources nécessitant une grande capacité de réaction et d’adaptation. Potentialiser ses cadres, c’est potentialiser l’entreprise car quand l’individu va bien, l’entreprise va mieux. Il est évident qu’avec des collaborateurs bien dans leur peau, qui savent gérer leur stress, maîtriser les situations, communiquer avec leurs collègues, maîtriser les situations de crise et prendre des décisions en ayant une vision claire des choses, le rendement pour l’entreprise est considérable. Vous utiliserez au mieux les ressources de chacun et deviendrez ainsi plus compétitif que vos concurrents. L’image transmise par vos cadres sera à la hauteur de votre entreprise et exprimera le dynamisme et la santé de celle-ci.

« L’être humain est votre plus précieuse ressource ».
Objectifs
– Développer les potentiels et l’efficacité personnelle
– Capacité de travail, esprit de performance, concentration, créativité…
– Prévenir le stress
– Gérer stress et émotions pour garder lucidité et calme
– Développer confiance et estime de soi
– Relaxation (Apprendre à évacuer les tensions physiques et mentales, se ressourcer)

Programme
– 8 séances. Une séance par semaine durant 8 semaines
– Evaluation & prise de conscience
– Acquisition d’outils utilisables immédiatement dans le quotidien et la vie professionnelle afin d’accroître l’efficacité personnelle.
– Développement de l’autonomie de la personne.

Modalités
Durée: 
8 séances d’1h30 sur 8 semaines
Nombre de participants: 1 à 5 Personnes
Lieu d’intervention : Au sein de l’entreprise
Tarif : 20000 Dh HT
Frais de déplacement en sus pour toute intervention en dehors de Casablanca


3. Confiance en soi et affirmation de soi, une des clés de la performance
Présentation
Le manque de confiance en soi et d’affirmation de soi est un véritable frein à la performance et à l’efficacité personnelle .Cette formation permet d’acquérir des techniques utilisables immédiatement afin de pouvoir exprimer pleinement son potentiel et ses compétences et ainsi être au top de ses capacités. 

Objectifs
Cette formation axée essentiellement sur la pratique  permet de comprendre, de maîtriser et d’agir sur le manque de confiance en soi et d’affirmation de soi par une prise de conscience de son mode de fonctionnement, de ses capacités, de ses  compétences, de ses qualités  et motivations profondes mais aussi de ses limites afin d’y faire face.

Programme
– Comprendre l’origine et les mécanismes du manque de confiance et d’affirmation de soi
– Découverte des différentes techniques pour développer la confiance et l’affirmation de soi
– Apprendre à se connaître et s’accepter
– Positiver
– Gestion émotionnelle
– Apprendre à anticiper et aborder des situations stressantes
– Dédramatiser une situation, prise de recul sur des échecs

Modalités
Durée: 
Une journée
Nombre de participants: 15 à 20 Personnes
Lieu d’intervention : Au sein de l’entreprise
Matériel nécessaire : Une salle, des chaises
Tarif : 8000 Dh HT
Frais de déplacement en sus pour toute intervention en dehors de Casablanca


4. Autour du corps… « Un esprit sain dans un corps sain »
Présentation
Notre posture, notre apparence physique, notre allure sont autant d’éléments qui se répercutent sur notre état de vitalité, sur notre moral, mais aussi sur la qualité de nos échanges avec les autres. Une attitude de gagnant entraîne un tempérament de gagnant. Se respecter c’est d’abord respecter son corps. Un corps non entretenu  reflète un laisser-aller. En apprenant à respecter notre corps, nous pouvons influencer sur nos qualités mentales. 

Objectifs
Cette formation permet de prendre conscience de l’impact du langage corporel et d’acquérir les moyens  d’obtenir un corps solide pour donner une assise stable à son mental. 

Programme
– La communication par le corps
– La posture
– Gestion personnelle
– Conduite à tenir

Modalités
Durée: 
Une demi-journée
Nombre de participants: 15 à 20 Personnes
Lieu d’intervention : Au sein de l’entreprise
Matériel nécessaire : Une salle, des chaises
Tarif : 4000 Dh HT
Frais de déplacement en sus pour toute intervention en dehors de Casablanca