Accueil

Deux encadrements distincts au sein d’une même structure, la gestion du corps (Geste & posture) et du mental (Sophrologie), qui peuvent se combiner selon la demande et les besoins.

éDUCATION corporelle – Geste & posture

Réveiller et exploiter pleinement les ressources biomécaniques qui sont en nous. Retrouver une dynamique corporelle plus proche de son meilleur potentiel.

Tester la foulée avant-pied – Plan d’entrainement en ligne

Chaque début de mois un nouvel article

Articles

Traduction en Italien en cours !

Les droits d’Améliorer sa posture du quotidien à la pratique sportive viennent d’être achetés par une maison d’éditions Italienne. Comment connecter simplement les différentes parties du corps, améliorer, entretenir et tonifier notre posture et notre gainage, pour une meilleure santé physique et davantage d’équilibre et de réactivité du quotidien à la pratique sportive ! AMÉLIORER …

Le Trail, c’est le pied – Entretien Nature Trail magazine

Questions (Pauline Waag) et réponses (Fred Brigaud) Le fait d’être pronateur, supinateur, ou neutre influence forcément notre biomécanique et posture de manière générale ? Le fait d’être pronateur ou supinateur modifie l’orchestration de la jambe et nos appuis. Cela nous éloigne d’une posture économique et stable, limite notre aisance et génère des zones d’hyperpression et d’hypertension …

Livres

Quatre livres sont liés pour vous donner les moyens d’agir globalement sur votre posture et votre dynamique corporelle. Le premier ouvrage, intitulé Corriger le pied sans semelle – pied pronateur, supinateur et prévention des entorses (Nouvelle édition Mai 2019) est consacré, comme son titre l’indique, à corriger, équilibrer et renforcer la base de notre édifice corporel, le pied, sur lequel se construit l’ensemble de notre posture et de notre gestuelle. La présence de défauts de statique et de dynamique à ce niveau se répercute irrémédiablement et instantanément sur le reste du corps et altère notre locomotion. Le second ouvrage, intitulé Corriger la posture et les instabilités articulaires (Mars 2019), étend la correction aux jambes, au bassin et à la colonne vertébrale ; certains éléments et exercices se retrouvent de fait dans les deux ouvrages. Le troisième ouvrage, Améliorer sa posture, du quotidien à la pratique sportive (Sept 2016), permet, grâce à une action descendante depuis les bras jusqu’aux pieds, d’équilibrer et de renforcer l’ancrage et le gainage global du corps et d’interconnecter ses segments. Le dernier, intitulé Guide de la foulée avant-pied (Nouvelle édition oct 2016), au-delà du fait d’apprendre à courir différemment en changeant de technique de prise d’appui pour développer une foulée plus légère et réactive, donne les moyens de construire une dynamique corporelle plus efficace et de renforcer et d’homogénéiser le tonus musculaire. La gestuelle développée grâce à la foulée avant-pied, associée aux corrections posturo-dynamiques, devient une course thérapeutique. Une action qui complète le travail postural mis en place avec les trois premiers ouvrages.

Continuer la lecture de « Livres »

Barefoot & pratique sportive

Conférence & Atelier pour échanger et débattre de l’intérêt du Barefoot du quotidien à la pratique sportive.
Des conférences animées par Fred Brigaud, l’auteur de « Corriger le pied sans semelle, pied pronateur, supinateur et prévention des entorses » et du « Guide de la foulée avant-pied« . En partenariat avec Kineformations, le magasin Comme pieds nus et les éditions Désiris.

Ces conférences sont ouvertes à tous.


Dates et lieux
Continuer la lecture de « Barefoot & pratique sportive »