S’initier à la course en pleine nature et à la pratique tu Trail – Maroc

Profitez des ‘’10 kilomètres des Terres d’Amanar’’ le 14 mai pour vous initier à la course à pied en pleine nature et à la pratique du Trail. Trois circuits, 5, 10 et 15 kilomètres avec respectivement 163, 320 et 479 mètres de dénivelé. Des profils de course intéressants où les montées et les descentes se succèdent sur des terrains très variés, des passages dans les villages, dans l’oued, dans les canyons, sur des sentiers singles, dans des forêts de pins et d’oliviers… Un village de course animé constamment par le passage des coureurs grâce à un parcours en 8. Continue reading “S’initier à la course en pleine nature et à la pratique tu Trail – Maroc”

Maroc, Terre de Trail – KV

COMPTE-RENDU – KILOMÈTRE VERTICAL | KMV DE L’OUKAIMEDEN

RETOUR SUR LE PREMIER KILOMÈTRE VERTICAL AU CŒUR DU HAUT ATLAS MAROCAIN, LE ‘’KMV DE L’OUKAIMEDEN’’. UN PEU PLUS DE MILLE MÈTRES DE DÉNIVELÉ POUR 6,130 KM DE COURSE.

6h, le jour pointe à l’horizon sur les Terres d’Amanar adossées au Parc National du Toubkal (Haut Atlas marocain) à seulement 30 mn de Marrakech. Les coureurs se retrouvent autour d’un petit déjeuner d’avant course convivial et copieux agrémenté entre autres de crêpes marocaines Msemmens et Beghrir (mille trous), de thé à la menthe et jus de fruits frais, et pour lequel il est difficile de se restreindre… Un petit déjeuner sous une chaleureuse tente berbère au cœur des Terres d’Amanar, pour ceux qui ont choisi de profiter du lieu tout le week-end.

Le kv une première au Maroc

Continue reading “Maroc, Terre de Trail – KV”

Retour sur le Camp Trail de l’UCPA au cœur de la vallée de Chamonix

Ultramag, Par Frédéric Brigaud

Luc Verrier, Directeur de l’UCPA d’Argentière et Président du Club des Sports de Chamonix nous présente cet évènement ‘’Le Camp Trail de l’UCPA contribue au lancement de la saison Trail à l’UCPA et au niveau de l’ensemble de la vallée de Chamonix, élément sur lequel nous travaillons avec l’Office du Tourisme. Cet évènement débute à la suite du marathon du Mont-Blanc’’ nous révèle-t-il. ‘’C’est un stage de Trail où nous concentrons nos savoir-faire. Un accompagnateur montagne emmène les stagiaires courir en montagne avec les différents contenus techniques que l’on peut y apporter (posture, gestuelle, lecture du terrain,…), comme chaque semaine dans nos stages Trail. On y agrège des experts avec qui nous travaillons régulièrement sur le Trail’’ explique-t-il, ’’que cela soit Rodolphe Bier sur les plans d’entrainement, Frédéric Brigaud sur la technique et la posture de course en montagne, mais également des athlètes tels que Dawa Sherpa et Germain Grangier pour cette année et la présence de partenaires matériels qui font découvrir leurs produits afin d’apporter un plus dans cette pratique’’. Continue reading “Retour sur le Camp Trail de l’UCPA au cœur de la vallée de Chamonix”

LES PÉRÉGRINATIONS D’UN SERRE-FILE À L’UTAT

Frédéric Brigaud, Ultramag.fr, Octobre 2015

FRÉDÉRIC BRIGAUD, TROQUE SES HABITS DE CONFÉRENCIER POUR MOUILLER LE MAILLOT EN ENDOSSANT LE ROLE DE SERRE FILE SUR L’ULTRA TRAIL ATLAS TOUBKAL (UTAT) QUI S’EST DÉROULÉ LE 1ER OCTOBRE À OUKAIMEDEN (MAROC).

5h50. Depuis une demi-heure les coureurs se rassemblent devant la ligne de départ, les frontales allumées. Devant eux, l’inconnu. D’autant qu’à cette heure il fait nuit sur le plateau de l’Oukaimeden, perché à 2600 mètres d’altitude au cœur de l’Atlas. L’absence de nuages nous offre un ciel étoilé de toute beauté. Le décompte s’égraine 5, 4, 3, 2, 1, 0 ! Les coureurs s’élancent alors sur la piste portés par les voix des speakers Ludovic Collet et Sebastien. Rapidement la masse compacte de coureurs s’étire en une longue file lumineuse qui serpente dans la montagne. La course ne fait que commencer. Continue reading “LES PÉRÉGRINATIONS D’UN SERRE-FILE À L’UTAT”

TRAIL ET MINIMALISME AU MAROC DANS LE HAUT ATLAS

Frédéric Brigaud, Ultramag.fr, Mai 2015

RÉCIT – TRAIL | 26 KM DANS L’OUKAIMEDEN AU PRINTEMPS

AU PRINTEMPS, LE MASSIF DOMINANT LA STATION DE SKI D’OUKAIMEDEN AU MAROC SE PRÊTE ADMIRABLEMENT À LA PRATIQUE DU TRAIL : C’EST L’OCCASION POUR FRÉDÉRIC BRIGAUD DE COURIR 26 KM SUR DES SENTIERS TECHNIQUES EN MODE MINIMALISTE.

Fin avril début mai, il ne reste que quelques névés sur les sommets dominant Oukaimeden, une des principales stations de ski du Maroc. Située dans le Haut Atlas, à 77 km de Marrakech, les températures y oscillent de 15 à 24°C à 2600 mètres d’altitude. Des kilomètres de sentiers techniques n’attendent qu’un pied volontaire pour se laisser fouler. Cette station devient alors le point de départ d’un terrain de jeu idéal pour les coureurs en préparation de l’Ultra-Trail Atlas Toubkal (UTAT) de fin septembre. Mais pourquoi ne pas les découvrir autrement, plus lentement et en mode minimaliste ? Continue reading “TRAIL ET MINIMALISME AU MAROC DANS LE HAUT ATLAS”