Corriger le pied sans semelle

Nouvelle édition Mai 2019 (2nde ed.)

Un pied plat pronateur ou creux supinateur n’est pas une fatalité : il n’est essentiellement que le résultat d’un « défaut de posture », que l’on peut donc corriger

Cet ouvrage expose une nouvelle conception du fonctionnement du pied, afin de dépasser l’idée habituelle et erronée que le pied est un bloc et qu’un pied pronateur ou supinateur n’a d’autre solution que le port de semelles ou de chaussures correctrices. Bien au contraire, la forme du pied peut changer de façon instantanée, se creuser ou s’aplatir grâce au complexe articulaire de torsion, et le talon se déplacer latéralement, indépendamment de l’avant-pied en appui.

Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise d’appui, il s’accompagne d’un meilleur maintien de la « cheville » et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de manœuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique.

Cette nouvelle édition me permet de préciser ma pensée et d’affiner les protocoles d’analyse et de correction. Une nouvelle édition à laquelle nous avons intégré les deux compléments parus entre temps et certains éléments tirés de l’ouvrage La course à pied – posture, biomécanique, performance, maintenant épuisé, et qui concernent spécifiquement la biomécanique du pied. De ce fait, pour ceux qui ont lu cet ouvrage, ils retrouveront quelques dessins (mis à jour) et quelques passages remaniés issus de celui-ci. Cette nouvelle édition me permet également d’ajouter de nouvelles notions pour agir plus efficacement sur la statique et la dynamique du pied. J’ai également intégré quelques passages d’articles écrits depuis, et essentiels, qui ont été plus ou moins remaniés pour répondre aux objectifs de l’ouvrage et aux attentes des lecteurs.

Cet ouvrage a pour objectif de donner les moyens de
  • concevoir différemment le fonctionnement du pied et d’en prendre le contrôle ;
  • corriger un pied pronateur ou supinateur sans semelles ni chaussures correctrices ;
  • stabiliser la cheville et la prise d’appui, et ainsi prévenir les entorses ;
  • développer la souplesse du pied ;
  • renforcer la musculature intrinsèque et extrinsèque du pied ;
  • développer un pied fonctionnel, dynamique ;
  • comprendre l’intérêt du barefoot (pieds nus) pour muscler les pieds et entretenir leur souplesse ;
  • comprendre le pied pour mieux choisir ses chaussures ;
  • conduire et maintenir plus efficacement les appuis, du quotidien à la pratique sportive
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Il s’adresse à trois catégories de lecteurs, spécialisé ou non
  • Aux pronateurs, supinateurs, universels, qu’ils soient sportifs ou non, désireux de comprendre l’intérêt d’un pied fonctionnel et de connaître les moyens de le développer
  • Aux préparateurs physiques, aux entraîneurs, sportifs compétiteurs pour :
    • apprendre et comprendre le fonctionnement du pied
    • agir sur une prise d’appui pronatrice ou supinatrice
    • conduire et maintenir plus efficacement la prise d’appui
  • Aux ostéopathes, kinésithérapeutes, podologues, médecins, pour :
    • aborder de façon nouvelle la cheville, l’articulation sous-talienne et la jambe
    • comprendre l’intérêt et le fonctionnement du complexe de torsion
      au sein du pied
    • acquérir les moyens de développer un pied fonctionnel
    • prévenir les entorses et augmenter le contrôle des instabilités
      de la « cheville » et du membre inférieur.
Comprendre le pied pour mieux choisir ses chaussures !
Playlist Youtube

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POUR ALLER PLUS LOIN

Formation professionnelle – EAD, Empilement articulaire dynamique
Rééducation et éducation posturo-dynamique du sportif & du non sportif
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